Az érszűkület/koszorúér-betegség kockázati tényezői

 

A modern nyugati társadalomban az első számú halálok az érszűkület okozta halálozás.

  Melyek a kockázati tényezők?

  • magas vérnyomás
  • dohányzás
  • magas koleszterinszint
  • magas vércukorszint
  • elhízás
  • testmozgás hiánya
  • feszültség
  • túlzott szeszfogyasztás
  • családi előzmények

Mindezek a kockázati tényezők növelik az érelmeszesedés (vagy atherosclerosis) kialakulásának valószínűségét; visszaszorításuknak haszna nyilvánvaló. A tényezők egymással is kapcsolatban állnak; így például a túlzott alkoholélvezet magas vérnyomást idéz elő.

Magas vérnyomás

Minél magasabb a vérnyomás, annál nagyobb a kockázat. Körülbelül 40 éves kor fölött évente tanácsos a vérnyomást megméretni. Az orvosok szerint a vérnyomás alsóként megadott (ún. diastolés) értékét 90 Hgmm alatt kell tartani.

Dohányzás

Kétséget kizáróan bebizonyították, hogy a dohányzás erősen megnöveli a szívbetegség kialakulásának kockázatát. A koszorúérbetegség okozta halálozás 10%-kal magasabb dohányosokban, mint nemdohányosokban, erős dohányosok esetén pedig ez a szám a 200%-ot is majdnem eléri. Minél többet szív valaki, annál nagyobb a kockázat. Azt is kimutatták, hogy a szívbetegség gyakorisága a dohányzást abbahagyókban csökken.

Dohányzás - Érdemes?

Magas koleszterinszint

Biztosnak tekinthető, hogy a magas koleszterinszint és a szívrohamok közt kapcsolat áll fenn. A koleszterinszint emelkedését az okozza, hogy az érintett egyén étrendjében jóval több telített zsír van, mint többszörösen telítetlen. Az ajánlások szerint minden erőfeszítést meg kell tenni, hogy a koleszterinszint felnőtt esetében 5.5 mmol/1 érték alá való csökkenjen. Ezt legtöbbször megfelelő étrenddel el lehet érni. Sok telített zsír van a színtejben és a belőle készült tejtermékekben (pl. tejszín, vaj, zsíros sajt); zsíros húsokban, vajas süteményekben és édességekben, piskótában, a vajaskifliben; a szobahőn megszilárduló főzőzsírokban; a legtöbb gyorsételben és burgonyapehelyben.

Feszültség és szívrohamok

Mai életmódunk megterhelése is kockázati tényezőnek tekinthető. Ezt bizonyítja az a megfigyelés, mely szerint a nyugati társadalomba beilleszkedő vagy eredeti környezetükben üzletirányító szerepet vállaló ázsiaiak körében (kikben különben igen ritka a szívroham) erősen emelkedik a szívrohamok gyakorisága. Mérlegelje, hogyan csökkentheti saját életében a feszültséget.

A kockázati tényezők jelentősége

A legtöbb kockázati tényező a többivel is kölcsönösen függő kapcsolatban van, ha kettő vagy több egyszerre áll fenn, egymás kedvezőtlen hatását megsokszorozzák. Ha csak egy van jelen, még nincs túl sok ok aggodalomra. Orvosával beszélheti meg legjobban a kombinált kockázat mértékét.

Életmódi szabályok

  • Ne dohányozzék.
  • Szeszes italt igen kis mennyiségben vagy egyáltalán ne fogyasszon.
  • Tartsa fenn ideális testsúlyát.
  • Mellőzze telített zsírok fogyasztását.
  • Mozogjon rendszeresen.
  • Végezzen lazítógyakorlatokat.

 Figyelem: A koszorúér-betegségre hajlamosító tényezők egyéb érbetegségek kockázatát is növelik, ilyen például az agyi erek megbetegedése vagy az alsó végtagok érszűkülete.

 

Az érrendszeri események kockázata az egyén rizikótényezői alapján százalékosan megbecsülhető, a rizikófaktorok kezelése, az orvosi javaslat ezen kockázatbecsülés alapján egyénre szabottan lehet más és más.Kérje a saját érrendszeri kockázatának felmérését!

Internetes

kockázatbecslés: www.cordelia.vein.hu

Szakmai anyagok: www.terapiaskonszenzus.hu

Arteriográfos vizsgálat: www.arteriograf.hu